Monday, April 18, 2016

Extreme weersomstandigheden kunnen een astma-aanval teweegbrengen



Voor de meeste mensen met astma zal het weer niet veel problemen opleveren, zolang ze maar trouw hun medicijnen nemen. Er zijn echter extreme weersomstandigheden die de symptomen zeker kunnen verergeren, en het is dan ook aan te bevelen de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen alvorens deze te trotseren. Een sterke temperatuurdaling van de lucht in de bronchiën kan gemakkelijk ontstekingen veroorzaken. Gezonde mensen ademen meestal door de neus, die ervoor zorgt dat de lucht bevochtigd en opgewarmd wordt. Ook filtert de neus de meeste onzuiverheden uit de lucht. Astmapatiënten ademen veelal door de mond, die deze capaciteiten niet heeft. De ingeademde lucht is daardoor snel te koud en bevat bovendien veel prikkelende stoffen als allergenen en pollen die de bronchiën prikkelen zodat ontstekingen kunnen ontstaan. Hoe ernstige de astma, hoe meer invloed het weer heeft op de astmapatiënt.

Invloeden van het weer kunnen zijn:
- Koude nevel, die de bronchiën vernauwt
- Wind, die pollen verspreidt,en gepaard met regen ook schimmelsporen, op zich natuurlijke stoffen die echter de luchtwegen kunnen irriteren
- Warm zomerweer verhoogt de ozonconcentratie en de smog van uitlaatgassen en luchtvervuiling, een waar gevaar voor gevoelige longen
- Onweer, waaruit ozon kan ontstaan, wordt sinds kort geacht een veroorzaker van astma-aanvallen te zijn
- Fluctuaties in de luchtdruk beïnvloedt de sinussen, en sinusitis is een bekende veroorzaker van astma-aanvallen
Koud winterweer:
75% van alle astmapatiënten geeft aan dat de koude nevel in herfst en winter de symptomen van hun astma verergert. Er wordt dan vaak aangeraden een hogere dosis medicijnen te nemen of de frequentie van inhaleren op te voeren. Net zo belangrijk is het echter om goed beslagen ten ijs te komen. Houd de weerberichten in de gaten en vergeet nooit uw inhalator. Trek iets warms aan en doe een sjaal om die mond en neus bedekt en probeer zo veel mogelijk door de neus te ademen. Dit alles helpt om de lucht die u inademt te bevochtigen en op te warmen.
Bedenk ook dat temperatuurswisselingen gevaarlijk zijn, bijvoorbeeld door bij het winkelen steeds vanuit een warme winkel in de koude buitenlucht en weer andersom te gaan, kunt u zich al een astma-aanval op de hals halen. Ook als u ’s avonds laat uit een warm restaurant of een warme disco komt, moet u zich in acht nemen en niet onvoorbereid de koude avondlucht in gaan.
Lichaamsbeweging is goed voor ieder. Dit geldt nog meer voor astmapatiënten, omdat het de longen versterkt en de algehele conditie verbetert. Toch zegt driekwart van de astmapatiënten dat inspanning bij koud weer juist hun symptomen verergert. Dit geldt vooral bij sporten in de buitenlucht, wanneer de ijzige lucht door de mond direct tot diep in de longen door kan dringen, omdat tijdens de inspanningen sneller en dieper ademgehaald wordt.
U kunt echter ook in de winter blijven bewegen zonder bang te hoeven zijn voor een astma-aanval:
- U kunt binnen gaan trainen in een sportzaal of fitnesscentrum
- Neem altijd ruim de tijd, minstens 5-10 minuten, voor warming-up voor en cooling-down na het sporten in de buitenlucht
- Draag gepaste kleding en bedek zo mogelijk altijd uw mond en neus
- Komen de symptomen toch opzetten, stop dan onmiddellijk, gebruik uw inhalator en wacht tot u zich weer beter voelt
- Overweeg lichtere bewegingsvormen waarbij niet diep ademgehaald hoeft te worden, bijvoorbeeld wandelen in plaats van hardlopen of een rustig ontspannen fietstochtje
Bij koud weer blijven velen binnen, juist om een astma-aanval door koude lucht te voorkomen. Maar binnen in huis liggen er misschien nog wel meer gevaren op de loer. Zoals haar en huidschilfers van huisdieren, rook, huisstofmijten en open haarden. Daarom hebben veel astmapatiënten vaak zuurstof in huis als back-up, om zeker te zijn dat er hulp is mocht de kou of een van de andere boosdoeners toch toeslaan en een aanval teweegbrengen.
Onweer:
Slechts recentelijk is gebleken dat onweer ernstige astma-aanvallen kan veroorzaken, vooral bij kinderen en jongeren, waarbij vaak de weg naar de eerste hulpdienst onvermijdelijk is.
De oorzaak hiervan is nog niet bekend, maar men vermoedt dat tijdens een onweer de wind grote hoeveelheden pollen en sporen hoog de lucht invoert, waar ze onder invloed van vocht verkruimelen. Dalen deze kleine deeltjes dan weer neer, dan kunnen ze gemakkelijk ingeademd worden en tot diep in de longen doordringen, waardoor een astma-aanval ontstaat.
Niet alle onweersbuien hebben dit effect, het hangt klaarblijkelijk af van het jaargetijde, de luchtvochtigheid, de wind, de luchtdruk en de de ozonconcentratie.
Aangeraden wordt om altijd het weerbericht te volgen, zodat men niet onverhoopt door een onweer overvallen wordt en steeds de inhalator bij de hand te houden, mocht het toch onoverkomelijk zijn door zulk weer te moeten.
Delen:

Sunday, April 10, 2016

Zuurstofbars: de moeite waard?



In de Verenigde Staten werden eind jaren negentig de eerste zuurstofbars geopend. Sindsdien heeft de trend zich doorgezet en zijn meer en meer klanten bereid te betalen om een mengsel met 40% zuurstof te snuiven via een plastic pijpje dat in de neus gebracht wordt. Tegen een kleine meerprijs kan er ook nog een aroma aan de zuurstof worden toegevoegd, zoals pepermunt, bessen of geurkaarsen. De beleving van zuurstofinname in zo’n bar kan in duur variëren van 2 tot 20 minuten, afhankelijk van de persoonlijke voorkeur en natuurlijk hoeveel men bereid is te betalen.
De eigenaren van zuurstofbars zorgen er wel voor geen geneeskrachtige claims aan hun product te verbinden, zolang er geen onderzoeken zijn die expliciet de mogelijk gunstige effecten van het gebruik van zuurstof bevestigen. Zij benadrukken dat het puur voor ontspanning is en gebruiken verder de aanprijzingen van klanten die geloven aan de weldadige effecten. Volgens de Amerikaanse wet is zuurstof echter een receptplichtig medicijn, en velen strijden dan ook voor strengere controle en voor de aanwezigheid van medisch geschoold personeel in deze zuurstofbars.

Heilzaam of Hype?
Er zijn veel getuigenissen van stamgasten van zuurstofbars, die beweren dat zij baat hebben van hun bezoeken, het zou stress verminderen, de schadelijke effecten van luchtvervuiling opheffen, de energie en alertheid verhogen en de ongemakken van een kater, hoofdpijn of sinusitis verlichten. Er bestaan echter geen langdurende, controleerbare studies die deze weldadige uitwerkingen van zuurstof op gezonde mensen bevestigen. Een ander argument tegen het gebruik van zuurstof is, dat mensen met gezonde longen geen extra zuurstof nodig hebben, maar daartegenover staat, hoeveel van ons hebben nou echt volledig smetteloze longen?!
De American Lung Associtation geeft aan dat van het inademen van extra zuurstof door gezonde mensen nauwelijks een heilzaam fysiologisch effect te verwachten is, maar ook dat er geen enkel bewijs bestaat dat het de gezondheid zou kunnen schaden.
Maar wat als uw longen niet goed functioneren of u hebt een longziekte? Waarschijnlijk gebruikt u thuis dan al aanvullende zuurstof, dus wat is het verschil? Artsen zijn het erover eens dat mensen met een longziekte zulke zuurstofbars zouden moeten mijden, omdat iedereen zijn eigen specifieke behoefte heeft, die medisch ingesteld en gecontroleerd dient te worden. Dat is in zo’n bar onmogelijk, en kan daarom zelfs gevaarlijk zijn en zelfs de reguliere behandeling tegenwerken. Te veel zuurstof kan ook schadelijk zijn en in sommige gevallen zelfs een ademstilstand veroorzaken.
Het meest verontrustend bij zuurstofbars is het toevoegen van aroma’s. Daartoe wordt de zuurstof door een aromatische oplossing in een fles geleid, waarna de gevaporiseerde geur via de slang wordt ingeademd. Sommige zuurstofbars gebruiken hiervoor olievrije, voor voeding veilig geachte stoffen, maar er zijn er ook die aromatische oliën gebruiken. Inhalatie van olieachtige stoffen kan ernstige longontsteking veroorzaken, de zogenaamde aspiratiepneumonie. Maar ook de vetvrije aromatische oplossingen zijn niet gegarandeerd vrij van allergenen of ziektekiemen. Klanten die hiervoor gevoelig zijn kunnen door het inademen van allergenen of irriterende stoffen ademnood krijgen, met een piepende ademhaling. En voor iedereen bestaat eigenlijk het risico op een infectie door het mogelijk inademen van bacteriën of andere ziektekiemen.
Het blijkt dus sterk aan te bevelen dat zuurstofbars uitvoeriger getest worden. Medisch onderzoek en regulatie is nodig om een risicovrij gebruik te garanderen voor gezonde personen. Mensen met een longziekte kunnen zich vooralsnog maar beter verre van de zuurstofbars houden. Of alle getuigenissen ooit bewaarheid worden of dat de ervaringen toch puur psychsomatisch zijn, dat zal de toekomst moeten uitwijzen.